Un completo conjunto de ejercicios pensados para fortalecer y tonificar la musculatura estilizando la figura donde la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno a través de la respiración y la concentración, aumentando la flexibilidad, agilidad, equilibrio, postura y coordinación.

Es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia, mejora de la circulación sanguínea.